Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju kambing keras
Kalori & fakta pemakanan
kambing, keras, kurang daripada 35% air, 36% lemak
452
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo2.2 g
Lemak36 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 452 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 36 g 46%
- Lemak tepu 25 g 123%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 895 mg 69%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.63 mg 70%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 5.5 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3.3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5.4 g | 89 g |
Makanan serupa
Soalan tentang keju kambing keras
Berapa kalori dalam 100 g keju kambing keras?
100 g keju kambing keras mengandungi 452 kcal, dengan 31 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju kambing keras?
50 g keju kambing keras mengandungi 226 kcal, dengan 15 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju kambing keras?
150 g keju kambing keras mengandungi 678 kcal, dengan 46 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju kambing keras?
200 g keju kambing keras mengandungi 904 kcal, dengan 61 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju kambing keras?
250 g keju kambing keras mengandungi 1130 kcal, dengan 76 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 96 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
