Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaserol kentang dan ham
Kalori & fakta pemakanan
krim masakan berasaskan lemak sayuran
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo9 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.8 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 9.7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 13.4 µg 3%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 3%
- Magnesium 24.1 mg 6%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 23.5 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4.4 g | 9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 4.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6.6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8.9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Makanan serupa
- Kaserol ayam dan kentangkrim masakan, lemak sayuran122 kcal / 100 g
- Kaserol kentang dan bawangkrim masakan, lemak sayuran 15%106 kcal / 100 g
- Kentang panggang dan hamsejuk beku, dalam sos berrim, dipanaskan151 kcal / 100 g
- Kuah sayur dengan hamsusu, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Gratin kentangdengan ham, krim, contohnya skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Ham atau daging babi dengan kentangdengan sos keju127 kcal / 100 g
- Gratin kentang ham susu dan kejucth. skinklåda93 kcal / 100 g
Soalan tentang Kaserol kentang dan ham
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol kentang dan ham?
100 g Kaserol kentang dan ham mengandungi 132 kcal, dengan 4.4 g protein, 9 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol kentang dan ham?
50 g Kaserol kentang dan ham mengandungi 66 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol kentang dan ham?
150 g Kaserol kentang dan ham mengandungi 198 kcal, dengan 6.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol kentang dan ham?
200 g Kaserol kentang dan ham mengandungi 264 kcal, dengan 8.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol kentang dan ham?
250 g Kaserol kentang dan ham mengandungi 330 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29042 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
