Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang peas dan lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
digenuskan, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8.1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 18.8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 7 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 80 g | 38 | 2.5 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 160 g | 77 | 4.9 g | 11 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 40 g | 19 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 240 g | 115 | 7.4 g | 17 g | 1 g |
| 4 hidangan | 320 g | 154 | 9.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.7 g | 18 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Kacang pea dan lobak merah dalam tintanpa garam tambahan, pepejal dan cecair38 kcal / 100 g
- Campuran kacang pis dan lobak merahproduk sejuk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Kacang peas dan bawangbeku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam45 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, direbus60 kcal / 100 g
- Kacang peas hijausejuk beku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Lobak merah dan kacang pisdireneh, dengan lemak dan garam76 kcal / 100 g
- Lobak merah dan kacang pis hijaudireneh, dengan minyak, bawang besar dan bawang putih, dengan pasli, tanpa garam63 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam60 kcal / 100 g
- Campuran sayurproduk sejuk beku60 kcal / 100 g
- Green peas and carrots heated70 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang peas dan lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas dan lobak merah?
100 g Kacang peas dan lobak merah mengandungi 48 kcal, dengan 3.1 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (80 g) Kacang peas dan lobak merah?
1 hidangan (80 g) Kacang peas dan lobak merah mengandungi 38 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (160 g) Kacang peas dan lobak merah?
2 hidangan (160 g) Kacang peas dan lobak merah mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (40 g) Kacang peas dan lobak merah?
½ hidangan (40 g) Kacang peas dan lobak merah mengandungi 19 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (240 g) Kacang peas dan lobak merah?
3 hidangan (240 g) Kacang peas dan lobak merah mengandungi 115 kcal, dengan 7.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (320 g) Kacang peas dan lobak merah?
4 hidangan (320 g) Kacang peas dan lobak merah mengandungi 154 kcal, dengan 9.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas dan lobak merah?
50 g Kacang peas dan lobak merah mengandungi 24 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas dan lobak merah?
150 g Kacang peas dan lobak merah mengandungi 72 kcal, dengan 4.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
