Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang peas dan bawang
Kalori & fakta pemakanan
beku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6.9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 12.1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 180 g | 81 | 4.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 360 g | 162 | 9.1 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 90 g | 41 | 2.3 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.1 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6.4 g | 16 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kacang pea dan bawang tinpepejal dan cecair51 kcal / 100 g
- Kacang peas dan lobak merahdigenuskan, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam48 kcal / 100 g
- Kacang peas hijau sejuk bekudirebus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Bawang besar cincang sejuk bekudimasak, direbus, ditos, dengan garam26 kcal / 100 g
- Bawang cincang sejuk bekudirebus, ditos, bergaram26 kcal / 100 g
- Campuran kacang pis dan lobak merahproduk sejuk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam60 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, direbus60 kcal / 100 g
- Lobak merah dan kacang pis hijaudireneh, dengan minyak, bawang besar dan bawang putih, dengan pasli, tanpa garam63 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang peas dan bawang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas dan bawang?
100 g Kacang peas dan bawang mengandungi 45 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (180 g) Kacang peas dan bawang?
1 hidangan (180 g) Kacang peas dan bawang mengandungi 81 kcal, dengan 4.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (360 g) Kacang peas dan bawang?
2 hidangan (360 g) Kacang peas dan bawang mengandungi 162 kcal, dengan 9.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (90 g) Kacang peas dan bawang?
½ hidangan (90 g) Kacang peas dan bawang mengandungi 41 kcal, dengan 2.3 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (540 g) Kacang peas dan bawang?
3 hidangan (540 g) Kacang peas dan bawang mengandungi 243 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (720 g) Kacang peas dan bawang?
4 hidangan (720 g) Kacang peas dan bawang mengandungi 324 kcal, dengan 18 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas dan bawang?
50 g Kacang peas dan bawang mengandungi 23 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas dan bawang?
150 g Kacang peas dan bawang mengandungi 68 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
