Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang guar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
23
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 150 mg 12%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.9 mg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang guar
Berapa kalori dalam 100 g Kacang guar?
100 g Kacang guar mengandungi 23 kcal, dengan 2.6 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang guar?
50 g Kacang guar mengandungi 12 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang guar?
150 g Kacang guar mengandungi 35 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang guar?
200 g Kacang guar mengandungi 46 kcal, dengan 5.2 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang guar?
250 g Kacang guar mengandungi 58 kcal, dengan 6.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
