Ketahui apa yang ada di pinggan anda

jerung bodoh

Kalori & fakta pemakanan

pelbagai spesies, celup adunan dan digoreng

228
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo6.4 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 6.4 g 2%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 3.2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 122 mg 5%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niasin (B3) 2.8 mg 17%
  • Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosforus 194 mg 16%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 34 µg 62%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22819 g6.4 g14 g
50 g50 g1149.3 g3.2 g6.9 g
150 g150 g34228 g9.6 g21 g
200 g200 g45637 g13 g28 g
250 g250 g57047 g16 g35 g

Soalan tentang jerung bodoh

Berapa kalori dalam 100 g jerung bodoh?

100 g jerung bodoh mengandungi 228 kcal, dengan 19 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g jerung bodoh?

50 g jerung bodoh mengandungi 114 kcal, dengan 9.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g jerung bodoh?

150 g jerung bodoh mengandungi 342 kcal, dengan 28 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g jerung bodoh?

200 g jerung bodoh mengandungi 456 kcal, dengan 37 g protein, 13 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g jerung bodoh?

250 g jerung bodoh mengandungi 570 kcal, dengan 47 g protein, 16 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3061 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat