Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan merah
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, digoreng dalam minyak campuran, ditimbang bersama tulang dan kulit
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
- Iodin 65 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan merah?
100 g Ikan merah mengandungi 126 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan merah?
50 g Ikan merah mengandungi 63 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan merah?
150 g Ikan merah mengandungi 189 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan merah?
200 g Ikan merah mengandungi 252 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan merah?
250 g Ikan merah mengandungi 315 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
