Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan merah
Kalori & fakta pemakanan
daging sahaja, digoreng dalam minyak bunga matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 33 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan merah?
100 g Ikan merah mengandungi 64 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan merah?
50 g Ikan merah mengandungi 32 kcal, dengan 6.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan merah?
150 g Ikan merah mengandungi 96 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan merah?
200 g Ikan merah mengandungi 128 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan merah?
250 g Ikan merah mengandungi 160 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-130 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
