Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan croaker Atlantik

Kalori & fakta pemakanan

salut breadcrumb dan digoreng

221
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo7.1 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 7.1 g 3%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak tepu 3.5 g 17%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 2.1 µg 88%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 0.86 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosforus 217 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 38.8 µg 71%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22118 g7.1 g13 g
50 g50 g1119.1 g3.6 g6.3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Soalan tentang Ikan croaker Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Ikan croaker Atlantik?

100 g Ikan croaker Atlantik mengandungi 221 kcal, dengan 18 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan croaker Atlantik?

50 g Ikan croaker Atlantik mengandungi 111 kcal, dengan 9.1 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan croaker Atlantik?

150 g Ikan croaker Atlantik mengandungi 332 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan croaker Atlantik?

200 g Ikan croaker Atlantik mengandungi 442 kcal, dengan 36 g protein, 14 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan croaker Atlantik?

250 g Ikan croaker Atlantik mengandungi 553 kcal, dengan 46 g protein, 18 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat