Ketahui apa yang ada di pinggan anda
gelang pasir
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 18 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 10.5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.5 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 115 g | 21 | 1.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 230 g | 41 | 3.4 g | 8.2 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 57.5 g | 10 | 0.9 g | 2 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 345 g | 62 | 5.1 g | 12 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 460 g | 83 | 6.9 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.7 g | 8.9 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang gelang pasir
Berapa kalori dalam 100 g gelang pasir?
100 g gelang pasir mengandungi 18 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (115 g) gelang pasir?
1 hidangan (115 g) gelang pasir mengandungi 21 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (230 g) gelang pasir?
2 hidangan (230 g) gelang pasir mengandungi 41 kcal, dengan 3.4 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (57.5 g) gelang pasir?
½ hidangan (57.5 g) gelang pasir mengandungi 10 kcal, dengan 0.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (345 g) gelang pasir?
3 hidangan (345 g) gelang pasir mengandungi 62 kcal, dengan 5.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (460 g) gelang pasir?
4 hidangan (460 g) gelang pasir mengandungi 83 kcal, dengan 6.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g gelang pasir?
50 g gelang pasir mengandungi 9 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g gelang pasir?
150 g gelang pasir mengandungi 27 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169275 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
