Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 256 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 10 g 52%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 729 mg 32%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 148 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 733 mg 56%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 32.3 mg 8%
- Fosforus 590 mg 47%
- Kalium 80.8 mg 2%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 9.5 µg 17%
- Iodin 13.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
Berapa kalori dalam 100 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties?
100 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties mengandungi 256 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties?
50 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties mengandungi 128 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties?
150 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties mengandungi 385 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties?
200 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties mengandungi 513 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties?
250 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties mengandungi 641 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1274 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
