Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Kalori & fakta pemakanan

217
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 217 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 7.3 g 37%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.14 µg 1%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Vitamin K 28.1 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1.6 µg 67%
  • Kolin 15.4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 753 mg 58%
  • Zat besi 0.09 mg 0%
  • Magnesium 32.2 mg 8%
  • Fosforus 549 mg 44%
  • Kalium 70.5 mg 1%
  • Zink 3.8 mg 35%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 12 µg 22%
  • Iodin 18 µg 12%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5.5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Soalan tentang Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Berapa kalori dalam 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties mengandungi 217 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties mengandungi 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties mengandungi 325 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties mengandungi 434 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties mengandungi 542 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat