Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping beras
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 1.1 g 1%
- Serat 3.5 g 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7.4 g | 77 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.7 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 115 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 154 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 192 g | 2.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Emping beras
Bagaimana cara menyediakan emping beras untuk sarapan?
Bilas sekejap dengan air, kemudian toskan; emping akan lembut tanpa perlu direbus lama. Gaulkan dengan susu atau yogurt dan buah, atau curahkan susu panas jika anda mahukan tekstur yang lebih lembut.
Perlu masak emping beras sebelum dimakan?
Tidak semestinya; emping beras yang sedia dimakan boleh terus dicampur dengan susu atau yogurt. Untuk bubur, reneh dalam susu atau air selama beberapa minit sahaja dan kacau supaya emping tidak melekat.
Bagaimana menyimpan emping beras supaya kekal rangup?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang kering dan sejuk, jauh daripada wap dapur. Selepas dibasahkan atau dicampur dengan susu, simpan dalam peti sejuk dan makan segera.
Apa yang sedap dimakan bersama emping beras?
Emping beras sesuai digaul dengan susu, yogurt, pisang, mangga atau kismis. Untuk hidangan panas, masak sebagai bubur dan tambah sedikit gula serta kayu manis.
Bolehkah emping beras diganti dengan emping jagung?
Boleh untuk sarapan dengan susu, tetapi emping jagung biasanya lebih rangup dan rasanya lebih kuat. Emping beras lebih sesuai jika anda mahukan rasa yang lembut dan neutral.
Yang mana lebih tinggi serat, emping beras atau serpihan barli?
Serpihan barli lebih tinggi serat, dengan 10.3 g bagi setiap 100 g berbanding 3.5 g dalam emping beras. Teksturnya juga lebih kenyal, jadi ia biasanya perlu dimasak lebih lama untuk dijadikan bubur.
Sumber: IFCT (India) A011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
