Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu dan nasi
Kalori & fakta pemakanan
dengan kuah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 6.3 g 13%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Kolin 20.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 8.8 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 16 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 hidangan | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ hidangan | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 hidangan | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.4 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu dan nasi dengan sos krim139 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dan nasikomersial180 kcal / 100 g
- Daging lembu dan nasi dengan sos keju142 kcal / 100 g
- Daging lembu dan nasi goreng tumisbuatan sendiri157 kcal / 100 g
- Daging lembu dengan sos perang156 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dengan nasibuatan sendiri181 kcal / 100 g
- Nasi daging lembu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, dengan kuah135 kcal / 100 g
- Nasi dengan daging lembudengan beras putih, tanpa garam145 kcal / 100 g
- Kaserol daging lembudengan nasi atau pasta125 kcal / 100 g
- Daging lembu dengan nasi dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap, sos keju143 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu dan nasi
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu dan nasi?
100 g Daging lembu dan nasi mengandungi 137 kcal, dengan 6.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (222 g) Daging lembu dan nasi?
1 hidangan (222 g) Daging lembu dan nasi mengandungi 304 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (444 g) Daging lembu dan nasi?
2 hidangan (444 g) Daging lembu dan nasi mengandungi 608 kcal, dengan 28 g protein, 70 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (111 g) Daging lembu dan nasi?
½ hidangan (111 g) Daging lembu dan nasi mengandungi 152 kcal, dengan 7 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (666 g) Daging lembu dan nasi?
3 hidangan (666 g) Daging lembu dan nasi mengandungi 912 kcal, dengan 42 g protein, 105 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (888 g) Daging lembu dan nasi?
4 hidangan (888 g) Daging lembu dan nasi mengandungi 1217 kcal, dengan 56 g protein, 140 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu dan nasi?
50 g Daging lembu dan nasi mengandungi 69 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu dan nasi?
150 g Daging lembu dan nasi mengandungi 206 kcal, dengan 9.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27213200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
