Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chutney epal
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo49 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 48 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 21 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 0.8 g | 49 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 1.2 g | 74 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 1.6 g | 98 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 2 g | 123 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chutney epal
Berapa kalori dalam 100 g Chutney epal?
100 g Chutney epal mengandungi 190 kcal, dengan 0.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chutney epal?
50 g Chutney epal mengandungi 95 kcal, dengan 0.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chutney epal?
150 g Chutney epal mengandungi 285 kcal, dengan 1.2 g protein, 74 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chutney epal?
200 g Chutney epal mengandungi 380 kcal, dengan 1.6 g protein, 98 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chutney epal?
250 g Chutney epal mengandungi 475 kcal, dengan 2 g protein, 123 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-784 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
