Panduan beralih

Cara mengekspor data MyFitnessPal

MyFitnessPal hanya mengekspor data untuk pengguna paket berbayar: file ZIP berisi tiga file CSV yang dikirim lewat email, dengan ringkasan nutrisi per waktu makan, catatan berat badan, dan olahraga Anda. Pengguna gratis bisa mencetak laporan jurnal dari situs web. Calori mengimpor file CSV, jadi riwayat Anda ikut terbawa.

Ringkasan ekspor data MyFitnessPal

Tombol eksporYa, di aplikasi dan situs web
Paket yang diperlukanHanya untuk paket berbayar; akun gratis mendapatkan laporan yang bisa dicetak
LokasiiPhone, Android, atau myfitnesspal.com
FileFile ZIP berisi tiga file CSV, dikirim lewat email
Data yang disertakanNutrisi per waktu makan, hasil timbang dan ukuran tubuh, serta olahraga
Bagian yang dibaca CaloriTotal kalori dan makro per waktu makan, catatan berat badan

Cara mengekspor data MyFitnessPal

Setiap ekspor MyFitnessPal berisi tiga file yang sama: rincian nutrisi yang dirangkum per makanan, riwayat perkembangan Anda (berat badan, lingkar leher, pinggang, dan pinggul), serta riwayat olahraga. Anda memilih rentang tanggal, bukan file.

File nutrisi mencantumkan total tiap waktu makan, bukan setiap makanan yang Anda catat. Jadi, Anda akan melihat satu baris untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan. Resep, makanan tersimpan, dan makanan khusus tidak disertakan dalam ekspor. Jika ada resep favorit yang sering Anda gunakan, simpan lagi di Calori. Anda bisa mengimpor resep dari tautan apa pun.

Di iPhone

  1. Ketuk Lainnya (di aplikasi versi terbaru, ketuk foto profil di kanan atas), lalu pilih Nutrisi.
  2. Ketuk Ekspor di kanan atas.
  3. Pilih rentang tanggal, lalu konfirmasi ekspor.
  4. Buka email dari MyFitnessPal, lalu unduh berkasnya.

Di Android

  1. Ketuk Lainnya, lalu buka Progres atau Nutrisi.
  2. Ketuk ikon ekspor di kanan atas, lalu pilih ekspor file.
  3. Periksa alamat email, pilih rentang tanggal, lalu ketuk Ekspor.
  4. Buka email dari MyFitnessPal, lalu unduh berkasnya.

Di situs web

  1. Masuk di myfitnesspal.com lalu buka Laporan.
  2. Klik Export, lalu pilih rentang tanggal.
  3. Unduh file dari email yang dikirim MyFitnessPal kepada Anda.
  4. Di paket gratis, buka Food, pilih View Full Report (Printable), tentukan tanggal, lalu simpan halaman sebagai PDF.

Pindahkan riwayat MyFitnessPal Anda ke Calori

  1. Jika hasil ekspor berupa file ZIP, ekstrak dulu. Calori membaca file CSV, satu per satu.
  2. Di aplikasi Calori, buka Pengaturan → Ekspor & Impor Data, lalu pilih tab Impor.
  3. Ketuk Pilih file, lalu pilih file CSV. Calori akan mengenali kolom dan menampilkan pratinjau: jumlah entri, tanggal, dan nutrisi yang ditemukan.
  4. Periksa pratinjau, lalu konfirmasi. Tidak ada yang disimpan sebelum Anda mengonfirmasi, dan mengimpor file yang sama dua kali tidak akan membuat data duplikat.

Impor file nutrisi terlebih dahulu, lalu file progres untuk catatan berat badan dan ukuran tubuh. File olahraga bisa tetap disimpan di komputer.

MyFitnessPal mengekspor jumlah total per makan, jadi riwayat Anda akan berisi satu entri untuk setiap makan beserta kalori dan makronutriennya, bukan rincian tiap makanan. Laporan yang bisa dicetak berupa PDF, jadi simpan sebagai arsip.

Calori mengimpor catatan makanan beserta kalori dan nutrisinya, serta data tubuh seperti berat badan, lemak tubuh, lingkar pinggang, langkah, dan tidur. Data olahraga dan kalori yang terbakar tidak ikut dipindahkan. PDF hanya bisa disimpan sebagai arsip, bukan dibaca kembali sebagai data oleh aplikasi.

Unduh di App Store Dapatkan di Google Play

Cara membatalkan langganan MyFitnessPal

Batalkan melalui tempat Anda membayar. Fitur berbayar tetap bisa digunakan hingga masa berlangganan yang sudah dibayar berakhir, jadi ekspor data sebelum masa itu habis.

Dibayar melalui App Store (iPhone)

  1. Buka aplikasi Pengaturan di iPhone, lalu ketuk nama Anda.
  2. Ketuk Langganan.
  3. Pilih MyFitnessPal, lalu ketuk Batalkan Langganan.

Dibayar melalui Google Play (Android)

  1. Buka Google Play, lalu ketuk ikon profil.
  2. Ketuk Pembayaran & langganan, lalu Langganan.
  3. Pilih MyFitnessPal, lalu ketuk Batalkan langganan.

Dibayar di myfitnesspal.com

  1. Masuk di myfitnesspal.com lalu buka Pengaturan.
  2. Pilih Pengaturan Langganan.
  3. Nonaktifkan perpanjangan otomatis.

Menghapus aplikasi atau akun MyFitnessPal Anda tidak membatalkan langganan yang dibayar melalui Apple atau Google. Batalkan dulu, baru hapus.

Cara menghapus akun MyFitnessPal

Di dalam aplikasi

  1. Buka More (atau foto profil), lalu Help.
  2. Ketuk Hapus Akun, lalu konfirmasi.

Di situs web

  1. Masuk di myfitnesspal.com lalu buka Pengaturan.
  2. Pilih Hapus Akun, lalu konfirmasi.

Akun MyFitnessPal yang sudah dihapus tidak dapat dipulihkan. Ekspor data dan batalkan langganan sebelum menghapus akun. Untuk mendapatkan salinan semua data tentang Anda yang disimpan MyFitnessPal, ajukan permintaan akses melalui portal privasinya di preferences.myfitnesspal.com.

Pertanyaan

Bisakah saya mengekspor data MyFitnessPal secara gratis?

Tidak dalam bentuk file CSV: ekspor hanya tersedia di paket berbayar. Akun gratis bisa menyimpan laporan jurnal yang bisa dicetak dari situs web sebagai PDF, atau mengirim permintaan akses data melalui preferences.myfitnesspal.com.

Mengapa ekspor MyFitnessPal saya menampilkan waktu makan, bukan makanan?

Ekspor MyFitnessPal merangkum nutrisi per waktu makan. Setiap baris berisi satu waktu makan pada satu hari beserta totalnya, dan data inilah yang bisa diimpor oleh aplikasi lain.

Apakah menghapus MyFitnessPal membatalkan langganan saya?

Tidak. Menghapus aplikasi atau akun tidak membatalkan langganan App Store atau Google Play. Batalkan terlebih dahulu melalui toko aplikasi.

Bisakah Calori mengimpor riwayat MyFitnessPal saya?

Ya. Di aplikasi Calori, buka Pengaturan → Ekspor & Impor Data → Impor, lalu pilih file CSV nutrisi atau progres dari hasil ekspor. Anda bisa melihat pratinjau sebelum menyimpan apa pun.

Sumber

Informasi ini telah dicocokkan dengan halaman bantuan, privasi, dan ketentuan MyFitnessPal pada November 2026. Nama menu bisa berubah antarversi aplikasi. Jika langkahnya sudah berubah, beri tahu kami di support@calori.com.

Calori tidak berafiliasi dengan MyFitnessPal. MyFitnessPal adalah merek dagang milik pemiliknya.

Calori vs MyFitnessPal: perbandingan kedua aplikasi

Calori App Unduh gratis Instal