Få styr på, hvad der er på din tallerken

virginia-jordnødder

Kalorier og næringsindhold

olieristet

578
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat11 g
Fedt49 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 578 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 49 g 62%
  • Mættet fedt 6,3 g 32%
  • Kostfibre 8,9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 7,6 mg 51%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 14,7 mg 92%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 86 mg 7%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 188 mg 45%
  • Fosfor 506 mg 40%
  • Kalium 652 mg 14%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Kobber 1,3 mg 141%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g57826 g11 g49 g
50 g50 g28913 g5,5 g24 g
150 g150 g86739 g16 g73 g
200 g200 g115652 g22 g97 g
250 g250 g144565 g27 g122 g

Spørgsmål om virginia-jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g virginia-jordnødder?

100 g virginia-jordnødder indeholder 578 kcal, 26 g protein, 11 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g virginia-jordnødder?

50 g virginia-jordnødder indeholder 289 kcal, 13 g protein, 5,5 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g virginia-jordnødder?

150 g virginia-jordnødder indeholder 867 kcal, 39 g protein, 16 g kulhydrat og 73 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g virginia-jordnødder?

200 g virginia-jordnødder indeholder 1156 kcal, 52 g protein, 22 g kulhydrat og 97 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g virginia-jordnødder?

250 g virginia-jordnødder indeholder 1445 kcal, 65 g protein, 27 g kulhydrat og 122 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3365 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet