Få styr på, hvad der er på din tallerken
Virginia-jordnødder
Kalorier og næringsindhold
olie-ristede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 578 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 49 g 62%
- Mættet fedt 6,3 g 32%
- Kostfibre 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 86 mg 7%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kobber 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 portion | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 portioner | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ portion | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 portioner | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 portioner | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Lignende madvarer
- Valencia jordnødderolieristet, uden salt589 kcal / 100 g
- Jordnødderalle typer, rå567 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede uden saltolieristet, uden salt579 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede med saltolieristet, med salt579 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristede og saltede602 kcal / 100 g
Spørgsmål om Virginia-jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Virginia-jordnødder?
100 g Virginia-jordnødder indeholder 578 kcal, 26 g protein, 11 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) Virginia-jordnødder?
1 portion (143 g) Virginia-jordnødder indeholder 827 kcal, 37 g protein, 16 g kulhydrat og 70 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) Virginia-jordnødder?
2 portioner (286 g) Virginia-jordnødder indeholder 1653 kcal, 74 g protein, 31 g kulhydrat og 139 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) Virginia-jordnødder?
½ portion (71,5 g) Virginia-jordnødder indeholder 413 kcal, 19 g protein, 7,8 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) Virginia-jordnødder?
3 portioner (429 g) Virginia-jordnødder indeholder 2480 kcal, 111 g protein, 47 g kulhydrat og 209 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) Virginia-jordnødder?
4 portioner (572 g) Virginia-jordnødder indeholder 3306 kcal, 148 g protein, 63 g kulhydrat og 278 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Virginia-jordnødder?
50 g Virginia-jordnødder indeholder 289 kcal, 13 g protein, 5,5 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Virginia-jordnødder?
150 g Virginia-jordnødder indeholder 867 kcal, 39 g protein, 16 g kulhydrat og 73 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173809 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
