Få styr på, hvad der er på din tallerken

Søde pandekager

Kalorier og næringsindhold

lavet med skummetmælk, hjemmelavet

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,3 g
Kulhydrat38 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kulhydrat 38 g 14%
  • Fedt 7,4 g 9%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 17 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 3,1 mg 21%
  • K-vitamin 0,57 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Calcium 116 mg 9%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2346,3 g38 g7,4 g
50 g50 g1173,2 g19 g3,7 g
150 g150 g3519,5 g57 g11 g
200 g200 g46813 g76 g15 g
250 g250 g58516 g95 g19 g

Spørgsmål om Søde pandekager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Søde pandekager?

100 g Søde pandekager indeholder 234 kcal, 6,3 g protein, 38 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Søde pandekager?

50 g Søde pandekager indeholder 117 kcal, 3,2 g protein, 19 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Søde pandekager?

150 g Søde pandekager indeholder 351 kcal, 9,5 g protein, 57 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Søde pandekager?

200 g Søde pandekager indeholder 468 kcal, 13 g protein, 76 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Søde pandekager?

250 g Søde pandekager indeholder 585 kcal, 16 g protein, 95 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1141 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet