Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ristede bomuldfrøkerner
Kalorier og næringsindhold
kirtelløs
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 506 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 36 g 47%
- Mættet fedt 9,7 g 48%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 100 mg 8%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Kobber 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 portion | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 portioner | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ portion | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 portioner | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 portioner | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Lignende madvarer
- Fedtfattigt cottonseed-melfedtfattig, kirtelløs332 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt cottonseed-meldelvist fedtfattig, kirtelløs359 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt bomullsfrømelkirtelløs367 kcal / 100 g
- Ristede sojabønnerusaltet469 kcal / 100 g
- Solsikkekernerristet, uden salt619 kcal / 100 g
- Olieristede mandler uden saltuden tilsat salt607 kcal / 100 g
- Sesamfrøkernerristet, uden tilledt salt, afskallet567 kcal / 100 g
- Ristede græskarkerner uden saltuden salt574 kcal / 100 g
- Solsikkefrøkernerolieristet592 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ristede bomuldfrøkerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ristede bomuldfrøkerner?
100 g Ristede bomuldfrøkerner indeholder 506 kcal, 33 g protein, 16 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (149 g) Ristede bomuldfrøkerner?
1 portion (149 g) Ristede bomuldfrøkerner indeholder 754 kcal, 49 g protein, 24 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (298 g) Ristede bomuldfrøkerner?
2 portioner (298 g) Ristede bomuldfrøkerner indeholder 1508 kcal, 97 g protein, 49 g kulhydrat og 108 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74,5 g) Ristede bomuldfrøkerner?
½ portion (74,5 g) Ristede bomuldfrøkerner indeholder 377 kcal, 24 g protein, 12 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (447 g) Ristede bomuldfrøkerner?
3 portioner (447 g) Ristede bomuldfrøkerner indeholder 2262 kcal, 146 g protein, 73 g kulhydrat og 162 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (596 g) Ristede bomuldfrøkerner?
4 portioner (596 g) Ristede bomuldfrøkerner indeholder 3016 kcal, 194 g protein, 98 g kulhydrat og 216 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ristede bomuldfrøkerner?
50 g Ristede bomuldfrøkerner indeholder 253 kcal, 16 g protein, 8,2 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ristede bomuldfrøkerner?
150 g Ristede bomuldfrøkerner indeholder 759 kcal, 49 g protein, 25 g kulhydrat og 54 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170596 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
