Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quark
Kalorier og næringsindhold
0.3% fat, lactose-free
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,8 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 4,2 g 2%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,5 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quark
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quark?
100 g Quark indeholder 64 kcal, 9,8 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quark?
50 g Quark indeholder 32 kcal, 4,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quark?
150 g Quark indeholder 96 kcal, 15 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Quark?
200 g Quark indeholder 128 kcal, 20 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Quark?
250 g Quark indeholder 160 kcal, 25 g protein, 11 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
