Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pastasalat
Kalorier og næringsindhold
eller pasta, med kylling
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 23,5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 1 portion | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 portioner | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ portion | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 portioner | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 portioner | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,9 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Pastasalat med tun200 kcal / 100 g
- Pastasalat med grøntsagertilberedt med italiensk dressing, hjemmelavet132 kcal / 100 g
- Vegetarisk pastasalatmed sovs119 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oliebaseret dressing136 kcal / 100 g
- Salat med kylling og pasta127 kcal / 100 g
- Makaroni med osteller nudler, med kylling eller kalkun178 kcal / 100 g
- Makaron med tunpuertoricansk stil147 kcal / 100 g
- Makaronerpasta327 kcal / 100 g
- Chilimakaronimed126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pastasalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pastasalat?
100 g Pastasalat indeholder 213 kcal, 7,8 g protein, 20 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (204 g) Pastasalat?
1 portion (204 g) Pastasalat indeholder 435 kcal, 16 g protein, 40 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (408 g) Pastasalat?
2 portioner (408 g) Pastasalat indeholder 869 kcal, 32 g protein, 81 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102 g) Pastasalat?
½ portion (102 g) Pastasalat indeholder 217 kcal, 8 g protein, 20 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (612 g) Pastasalat?
3 portioner (612 g) Pastasalat indeholder 1304 kcal, 48 g protein, 121 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (816 g) Pastasalat?
4 portioner (816 g) Pastasalat indeholder 1738 kcal, 64 g protein, 161 g kulhydrat og 88 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pastasalat?
50 g Pastasalat indeholder 107 kcal, 3,9 g protein, 9,9 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pastasalat?
150 g Pastasalat indeholder 320 kcal, 12 g protein, 30 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58148170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
