Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pangasius
Kalorier og næringsindhold
kun kød, rå
74
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 204 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 37,9 µg 126%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,09 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 37 g | 0 g | 4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pangasius
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pangasius?
100 g Pangasius indeholder 74 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pangasius?
50 g Pangasius indeholder 37 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pangasius?
150 g Pangasius indeholder 111 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pangasius?
200 g Pangasius indeholder 148 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pangasius?
250 g Pangasius indeholder 185 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-382 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
