Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
inklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, sky
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 140 µg 16%
- C-vitamin 6,6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 20,4 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 32,8 mg 6%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,1 g | 3,5 g | 7,3 g |
| 1 portion | 252 g | 290 | 20 g | 8,8 g | 19 g |
| 2 portioner | 504 g | 580 | 41 g | 18 g | 37 g |
| ½ portion | 126 g | 145 | 10 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 3 portioner | 756 g | 869 | 61 g | 27 g | 56 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1159 | 81 g | 35 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 1,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 8,8 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Nudler med oksekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med sky127 kcal / 100 g
- Oksekød og grøntsager på hawaiianský způsob93 kcal / 100 g
- Oksekød kartofler og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce126 kcal / 100 g
- Oksekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce131 kcal / 100 g
- Oksekødsnudler med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce148 kcal / 100 g
- Okseklumper med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager; med sovs130 kcal / 100 g
- Oksekødsdumplings med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med sauce127 kcal / 100 g
- Svinekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Skinke med grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler eller sauce115 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød og grøntsager?
100 g Oksekød og grøntsager indeholder 115 kcal, 8,1 g protein, 3,5 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Oksekød og grøntsager?
1 portion (252 g) Oksekød og grøntsager indeholder 290 kcal, 20 g protein, 8,8 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Oksekød og grøntsager?
2 portioner (504 g) Oksekød og grøntsager indeholder 580 kcal, 41 g protein, 18 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Oksekød og grøntsager?
½ portion (126 g) Oksekød og grøntsager indeholder 145 kcal, 10 g protein, 4,4 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Oksekød og grøntsager?
3 portioner (756 g) Oksekød og grøntsager indeholder 869 kcal, 61 g protein, 27 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Oksekød og grøntsager?
4 portioner (1008 g) Oksekød og grøntsager indeholder 1159 kcal, 81 g protein, 35 g kulhydrat og 74 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød og grøntsager?
50 g Oksekød og grøntsager indeholder 58 kcal, 4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød og grøntsager?
150 g Oksekød og grøntsager indeholder 173 kcal, 12 g protein, 5,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27416450 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
