Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
inklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med flødesauce, hvid sauce eller svampesauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 16,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 14,8 mg 3%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 14 g | 5,7 g |
| 1 portion | 252 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
| 2 portioner | 504 g | 660 | 27 g | 69 g | 29 g |
| ½ portion | 126 g | 165 | 6,6 g | 17 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 756 g | 990 | 40 g | 104 g | 43 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1320 | 53 g | 139 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 6,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,9 g | 21 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 34 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsagerherunder gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, flødesauce, hvid sauce eller svampesauce126 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med ostesauce119 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, flødesauce, hvid sauce eller champignonsauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Hvide ris med grøntsager og ostesauce eller flødesaucefedtindhold ikke angivet146 kcal / 100 g
- Kyllinge- og grøntsagsgratin med risdiæt, frossenret120 kcal / 100 g
- Lam eller fårekød med ris og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med sovs133 kcal / 100 g
- Svinekød ris og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med sojabaseret sauce144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkun-Divan140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 131 kcal, 5,3 g protein, 14 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 330 kcal, 13 g protein, 35 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 660 kcal, 27 g protein, 69 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 165 kcal, 6,6 g protein, 17 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 990 kcal, 40 g protein, 104 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 1320 kcal, 53 g protein, 139 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 66 kcal, 2,6 g protein, 6,9 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 197 kcal, 7,9 g protein, 21 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27345410 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
