Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
undtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, sky
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 339 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 13,8 mg 3%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,3 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 portion | 252 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 portioner | 504 g | 680 | 27 g | 77 g | 28 g |
| ½ portion | 126 g | 170 | 6,6 g | 19 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 756 g | 1021 | 40 g | 116 g | 41 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1361 | 53 g | 155 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,6 g | 7,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 7,9 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 38 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kylling eller kalkun med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sauce119 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce132 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sky130 kcal / 100 g
- Lam eller fårekød med ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sovs136 kcal / 100 g
- Oksekød ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Svinekød ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med tomatbaseret sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Oksekød med ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, ostesauce143 kcal / 100 g
- Kyllinge- og grøntsagsgratin med risdiæt, frossenret120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 135 kcal, 5,3 g protein, 15 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 340 kcal, 13 g protein, 39 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 680 kcal, 27 g protein, 77 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 170 kcal, 6,6 g protein, 19 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 1021 kcal, 40 g protein, 116 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 1361 kcal, 53 g protein, 155 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 68 kcal, 2,6 g protein, 7,7 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 203 kcal, 7,9 g protein, 23 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27345220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
