Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
undtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, flødesauce, hvid sauce eller champignonsauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 15 g | 5,3 g |
| 1 portion | 252 g | 330 | 13 g | 38 g | 13 g |
| 2 portioner | 504 g | 660 | 27 g | 75 g | 27 g |
| ½ portion | 126 g | 165 | 6,7 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 756 g | 990 | 40 g | 112 g | 40 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1320 | 54 g | 150 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8 g | 22 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 37 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kylling eller kalkun med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sauce119 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, fløde-, hvid- eller svampesauce126 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsageruden gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med fløde-, hvid- eller svampesauce132 kcal / 100 g
- Svinekød ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med tomatbaseret sauce133 kcal / 100 g
- Oksekød med ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, ostesauce143 kcal / 100 g
- Lam eller fårekød med ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sovs136 kcal / 100 g
- Oksekød ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts broccoli and dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce181 kcal / 100 g
- Hvide ris med grøntsager og ostesauce eller flødesauceuden tilsat fedt134 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kylling eller kalkun med ris og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
100 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 131 kcal, 5,3 g protein, 15 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
1 portion (252 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 330 kcal, 13 g protein, 38 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
2 portioner (504 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 660 kcal, 27 g protein, 75 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
½ portion (126 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 165 kcal, 6,7 g protein, 19 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
3 portioner (756 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 990 kcal, 40 g protein, 112 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
4 portioner (1008 g) Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 1320 kcal, 54 g protein, 150 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
50 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 66 kcal, 2,7 g protein, 7,4 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager?
150 g Kylling eller kalkun med ris og grøntsager indeholder 197 kcal, 8 g protein, 22 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27345420 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
