Få styr på, hvad der er på din tallerken
Jordmandler
Kalorier og næringsindhold
403
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat46 g
Fedt24 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 403 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 24 g 31%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 12 g 42%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 3,2 mg 18%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 14 mg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Jordmandler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordmandler?
100 g Jordmandler indeholder 403 kcal, 4,3 g protein, 46 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordmandler?
50 g Jordmandler indeholder 202 kcal, 2,2 g protein, 23 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordmandler?
150 g Jordmandler indeholder 605 kcal, 6,5 g protein, 69 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordmandler?
200 g Jordmandler indeholder 806 kcal, 8,6 g protein, 91 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordmandler?
250 g Jordmandler indeholder 1008 kcal, 11 g protein, 114 g kulhydrat og 60 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-848 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
