Få styr på, hvad der er på din tallerken

Japanske somennudler

Kalorier og næringsindhold

kogt

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat28 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 28 g 10%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Natrium 161 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,25 mg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1314 g28 g0,2 g
1 portion176 g2317 g49 g0,3 g
2 portioner352 g46114 g97 g0,6 g
½ portion88 g1153,5 g24 g0,2 g
3 portioner528 g69221 g145 g1 g
4 portioner704 g92228 g194 g1,3 g
50 g50 g662 g14 g0,1 g
150 g150 g1976 g41 g0,3 g
200 g200 g2628 g55 g0,4 g
250 g250 g32810 g69 g0,5 g

Spørgsmål om Japanske somennudler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Japanske somennudler?

100 g Japanske somennudler indeholder 131 kcal, 4 g protein, 28 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (176 g) Japanske somennudler?

1 portion (176 g) Japanske somennudler indeholder 231 kcal, 7 g protein, 49 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (352 g) Japanske somennudler?

2 portioner (352 g) Japanske somennudler indeholder 461 kcal, 14 g protein, 97 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88 g) Japanske somennudler?

½ portion (88 g) Japanske somennudler indeholder 115 kcal, 3,5 g protein, 24 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (528 g) Japanske somennudler?

3 portioner (528 g) Japanske somennudler indeholder 692 kcal, 21 g protein, 145 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (704 g) Japanske somennudler?

4 portioner (704 g) Japanske somennudler indeholder 922 kcal, 28 g protein, 194 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Japanske somennudler?

50 g Japanske somennudler indeholder 66 kcal, 2 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Japanske somennudler?

150 g Japanske somennudler indeholder 197 kcal, 6 g protein, 41 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168909 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet