Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hjemmelavet vaffel

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

335
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat43 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 43 g 16%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 9 g 45%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 306 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 190 µg 21%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Spørgsmål om Hjemmelavet vaffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjemmelavet vaffel?

100 g Hjemmelavet vaffel indeholder 335 kcal, 9 g protein, 43 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjemmelavet vaffel?

50 g Hjemmelavet vaffel indeholder 168 kcal, 4,5 g protein, 22 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjemmelavet vaffel?

150 g Hjemmelavet vaffel indeholder 503 kcal, 14 g protein, 65 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjemmelavet vaffel?

200 g Hjemmelavet vaffel indeholder 670 kcal, 18 g protein, 86 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjemmelavet vaffel?

250 g Hjemmelavet vaffel indeholder 838 kcal, 23 g protein, 108 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1130 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet