Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregryn, ikke beriget
Kalorier og næringsindhold
374
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat59 g
Fedt6,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 374 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 6,7 g 9%
- Kostfibre 10 g 37%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,75 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Mineraler
- Calcium 53 mg 4%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Havregryn, ikke beriget
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregryn, ikke beriget?
100 g Havregryn, ikke beriget indeholder 374 kcal, 14 g protein, 59 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregryn, ikke beriget?
50 g Havregryn, ikke beriget indeholder 187 kcal, 7,1 g protein, 30 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregryn, ikke beriget?
150 g Havregryn, ikke beriget indeholder 560 kcal, 21 g protein, 88 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havregryn, ikke beriget?
200 g Havregryn, ikke beriget indeholder 747 kcal, 29 g protein, 118 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havregryn, ikke beriget?
250 g Havregryn, ikke beriget indeholder 934 kcal, 36 g protein, 147 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 480 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
