Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønkål
Kalorier og næringsindhold
blade, dampede
25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kulhydrat 3,8 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 25 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 0,26 mg 1%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0,14 mg 1%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0,19 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,3 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Hvidkålrå25 kcal / 100 g
- Cabbagewhite, steamed, without addition of salt35 kcal / 100 g
- Hvidkål rårå29 kcal / 100 g
- Kålkogt, drænet23 kcal / 100 g
- Savojkåldampet, uden tilsat salt26 kcal / 100 g
- Rødkåldampet28 kcal / 100 g
- Forårskålkogt i usaltet vand20 kcal / 100 g
- Grønne bønnerdampkogte, uden tilsat salt33 kcal / 100 g
- Savoy cabbagesteamed31 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønkål?
100 g Grønkål indeholder 25 kcal, 1,2 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønkål?
50 g Grønkål indeholder 13 kcal, 0,6 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønkål?
150 g Grønkål indeholder 38 kcal, 1,7 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønkål?
200 g Grønkål indeholder 50 kcal, 2,3 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønkål?
250 g Grønkål indeholder 63 kcal, 2,9 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1104 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
