Få styr på, hvad der er på din tallerken
Groft ruggryn
Kalorier og næringsindhold
dampet, fuldkorn
326
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat57 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 18 g 65%
- Sukkerarter 1,3 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 9 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,5 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 18 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 23 g | 143 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-rugflagerdampet323 kcal / 100 g
- Hvedeflagergrovmalet eller flager, dampet, fuldkorn328 kcal / 100 g
- Rugkernertør335 kcal / 100 g
- Hele rugkernerrå302 kcal / 100 g
- Rugkerner hele/knækkede322 kcal / 100 g
- Rugfuldkorn, rå332 kcal / 100 g
- Valsede fuldkornsbygflagerdampet351 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmelrå328 kcal / 100 g
- Rugmel groft fuldkornsrugmel307 kcal / 100 g
- Grovkornsmixkogt, bagt56 kcal / 100 g
Spørgsmål om Groft ruggryn
Hvor mange kalorier er der i 100 g Groft ruggryn?
100 g Groft ruggryn indeholder 326 kcal, 9 g protein, 57 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Groft ruggryn?
50 g Groft ruggryn indeholder 163 kcal, 4,5 g protein, 29 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Groft ruggryn?
150 g Groft ruggryn indeholder 489 kcal, 14 g protein, 86 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Groft ruggryn?
200 g Groft ruggryn indeholder 652 kcal, 18 g protein, 114 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Groft ruggryn?
250 g Groft ruggryn indeholder 815 kcal, 23 g protein, 143 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: slv 680 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
