Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-rugflager
Kalorier og næringsindhold
dampet
323
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat61 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 323 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 61 g 22%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 13 g 45%
- Sukkerarter 2,4 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,2 g | 61 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,6 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 92 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 18 g | 122 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 23 g | 153 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Groft ruggryndampet, fuldkorn326 kcal / 100 g
- Hele rugkernerrå302 kcal / 100 g
- Hvedeflagerfuldkorn, dampet328 kcal / 100 g
- Valsede fuldkornsbygflagerdampet351 kcal / 100 g
- Rugflager291 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmelrå328 kcal / 100 g
- Fuldkornshavregryn375 kcal / 100 g
- Valsede fuldkornskerner af bygdampet351 kcal / 100 g
- Fuldkorns-rugbrødusødet, ca. 5 % kostfibre239 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød med rugca. 7 % fibre226 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-rugflager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-rugflager?
100 g Fuldkorns-rugflager indeholder 323 kcal, 9,2 g protein, 61 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-rugflager?
50 g Fuldkorns-rugflager indeholder 162 kcal, 4,6 g protein, 31 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-rugflager?
150 g Fuldkorns-rugflager indeholder 485 kcal, 14 g protein, 92 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns-rugflager?
200 g Fuldkorns-rugflager indeholder 646 kcal, 18 g protein, 122 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns-rugflager?
250 g Fuldkorns-rugflager indeholder 808 kcal, 23 g protein, 153 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: slv 6481 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
