Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frugtspongeflan

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

101
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat22 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Sukkerarter 16 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,62 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1012,3 g22 g1,2 g
50 g50 g511,2 g11 g0,6 g
150 g150 g1523,5 g32 g1,8 g
200 g200 g2024,6 g43 g2,4 g
250 g250 g2535,8 g54 g3 g

Spørgsmål om Frugtspongeflan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frugtspongeflan?

100 g Frugtspongeflan indeholder 101 kcal, 2,3 g protein, 22 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frugtspongeflan?

50 g Frugtspongeflan indeholder 51 kcal, 1,2 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frugtspongeflan?

150 g Frugtspongeflan indeholder 152 kcal, 3,5 g protein, 32 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Frugtspongeflan?

200 g Frugtspongeflan indeholder 202 kcal, 4,6 g protein, 43 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Frugtspongeflan?

250 g Frugtspongeflan indeholder 253 kcal, 5,8 g protein, 54 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet