Få styr på, hvad der er på din tallerken
Firekornsflager
Kalorier og næringsindhold
Riihikosken vehnämylly
342
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat59 g
Fedt4,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 342 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 8,5 g 30%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,18 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 46,6 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 33,4 mg 3%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Grød af firekornsflagermælk, salt81 kcal / 100 g
- Hvedeflager326 kcal / 100 g
- Rugflager291 kcal / 100 g
- Flerkornsflager326 kcal / 100 g
- Cornflakes377 kcal / 100 g
- Bygflagervalsede330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Morgenmadsblanding med fire kornsorteruden sukker331 kcal / 100 g
- Nalle-fibregryn til grødblanding356 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Spørgsmål om Firekornsflager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Firekornsflager?
100 g Firekornsflager indeholder 342 kcal, 11 g protein, 59 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Firekornsflager?
50 g Firekornsflager indeholder 171 kcal, 5,5 g protein, 30 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Firekornsflager?
150 g Firekornsflager indeholder 513 kcal, 16 g protein, 89 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Firekornsflager?
200 g Firekornsflager indeholder 684 kcal, 22 g protein, 118 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Firekornsflager?
250 g Firekornsflager indeholder 855 kcal, 27 g protein, 148 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32570 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
