Få styr på, hvad der er på din tallerken
Filet af østersøsild
Kalorier og næringsindhold
med fløde, paneret, ovnbagt
199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat2,1 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 2,1 g 1%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Kolesterol 96,2 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 47 µg 5%
- C-vitamin 0,14 mg 0%
- D-vitamin 17,4 µg 87%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- B12-vitamin 14,6 µg 608%
Mineraler
- Calcium 111 mg 9%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 83,9 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Østersøsildpaneret, stegt194 kcal / 100 g
- Østersøsild i tomatsovsbagt med dildfrø104 kcal / 100 g
- Ovnbagt østersøsildkartofler, industrielt fremstillet, færdigret142 kcal / 100 g
- Ørredfiletmed fløde, paneret, ovnbagt201 kcal / 100 g
- Sildefiletpaneret, stegt229 kcal / 100 g
- Marineret sildefileti flødesauce156 kcal / 100 g
- Paneret sildstegt, i lage med sukker237 kcal / 100 g
- Fiskpaneret, ovnbagt149 kcal / 100 g
- Sildefilet i dildescremepå dåse153 kcal / 100 g
- Sild i gelé73 kcal / 100 g
Spørgsmål om Filet af østersøsild
Hvor mange kalorier er der i 100 g Filet af østersøsild?
100 g Filet af østersøsild indeholder 199 kcal, 16 g protein, 2,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Filet af østersøsild?
50 g Filet af østersøsild indeholder 100 kcal, 8,2 g protein, 1 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Filet af østersøsild?
150 g Filet af østersøsild indeholder 299 kcal, 25 g protein, 3,1 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Filet af østersøsild?
200 g Filet af østersøsild indeholder 398 kcal, 33 g protein, 4,2 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Filet af østersøsild?
250 g Filet af østersøsild indeholder 498 kcal, 41 g protein, 5,2 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
