Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chokolademilkshake
Kalorier og næringsindhold
2% fedt, klar til servering
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,84 µg 4%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0,2 µg 0%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 103 mg 8%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,1 g | 31 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,6 g | 38 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Chokolademælkflydende, skummet55 kcal / 100 g
- Chokoladesiruptynd type, tilsat 2 % fedtmælk80 kcal / 100 g
- Tynd chokolade mælkeshake119 kcal / 100 g
- Flydende chokolademælkdelvist skummet, 1% fedt61 kcal / 100 g
- Kakaomælkletmælk62 kcal / 100 g
- Chokolademælkedrikunder 1 % fedt, med kakao/chokolade, sødet52 kcal / 100 g
- Chokoladedrikmælk- og sojabaseret, drikkeklar, beriget101 kcal / 100 g
- Kakaomilkshakekaloriefattig48 kcal / 100 g
- Sødet milkshake3,5 % fedt, sødet78 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chokolademilkshake
Hvordan laver du en tyk chokolademilkshake derhjemme?
Blend kold mælk med chokoladeis og lidt kakaopulver i 20–30 sekunder. Brug mindre mælk, hvis du vil have den tykkere, eller blend en ekstra kugle is i.
Kan du lave chokolademilkshake uden is?
Ja. Blend kold mælk med kakaopulver, lidt sukker og isterninger; en frossen banan gør shaken cremet uden is. Blend, til isterningerne er knust.
Hvor længe kan chokolademilkshake holde sig i køleskabet?
Den smager bedst straks efter tilberedning, mens den stadig er kold og luftig. Stil rester på køl i en lukket beholder, og drik dem inden for et døgn; ryst eller blend kort før servering.
Hvad er forskellen på chokolademilkshake og chokolademælk?
Chokolademælk er mælk med kakao eller chokolade, mens en chokolademilkshake typisk blendes med is og bliver tykkere og mere luftig. Chokolademælk kan bruges som en hurtig base, men shaken bliver mindre fyldig.
Hvad passer godt til en chokolademilkshake?
Den passer klassisk til en burger eller pommes frites og kan serveres med brownies eller småkager som dessert. Drys eventuelt lidt kakao eller revet chokolade på toppen.
Hvad kan du bruge i stedet for mælk i en chokolademilkshake?
Usødet sojadrik giver en forholdsvis fyldig shake, mens havredrik gør den mildere og lidt sødere. Blend med mælkefri chokoladeis, hvis shaken også skal være uden mælkeprodukter.
Kilde: Canadian Nutrient File 7716 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
