Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bløde frugt- og nøddekvadrater
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 71 g 26%
- Fedt 9,5 g 12%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 46 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,3 mg 34%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 portion | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 portioner | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ portion | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 portioner | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 portioner | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Spørgsmål om Bløde frugt- og nøddekvadrater
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bløde frugt- og nøddekvadrater?
100 g Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 390 kcal, 2,3 g protein, 71 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (42 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater?
1 portion (42 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 164 kcal, 1 g protein, 30 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (84 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater?
2 portioner (84 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 328 kcal, 1,9 g protein, 60 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (21 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater?
½ portion (21 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 82 kcal, 0,5 g protein, 15 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (126 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater?
3 portioner (126 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 491 kcal, 2,9 g protein, 90 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (168 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater?
4 portioner (168 g) Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 655 kcal, 3,9 g protein, 120 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bløde frugt- og nøddekvadrater?
50 g Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 195 kcal, 1,2 g protein, 36 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bløde frugt- og nøddekvadrater?
150 g Bløde frugt- og nøddekvadrater indeholder 585 kcal, 3,5 g protein, 107 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170658 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
