Få styr på, hvad der er på din tallerken

Betelblade

Kalorier og næringsindhold

friske

61
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,4 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 390 mg 30%
  • Jern 8,1 mg 45%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 550 mg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g616,4 g8,6 g0,1 g
50 g50 g313,2 g4,3 g0,1 g
150 g150 g929,6 g13 g0,2 g
200 g200 g12213 g17 g0,2 g
250 g250 g15316 g22 g0,3 g

Spørgsmål om Betelblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Betelblade?

100 g Betelblade indeholder 61 kcal, 6,4 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Betelblade?

50 g Betelblade indeholder 31 kcal, 3,2 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Betelblade?

150 g Betelblade indeholder 92 kcal, 9,6 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Betelblade?

200 g Betelblade indeholder 122 kcal, 13 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Betelblade?

250 g Betelblade indeholder 153 kcal, 16 g protein, 22 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-807 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet