Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bækørred

Kalorier og næringsindhold

rå, New York state

110
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • B12-vitamin 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Calcium 25 mg 2%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
1 portion149 g16432 g0 g4,1 g
2 portioner298 g32863 g0 g8,1 g
½ portion74,5 g8216 g0 g2 g
3 portioner447 g49295 g0 g12 g
4 portioner596 g656127 g0 g16 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Spørgsmål om Bækørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bækørred?

100 g Bækørred indeholder 110 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (149 g) Bækørred?

1 portion (149 g) Bækørred indeholder 164 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (298 g) Bækørred?

2 portioner (298 g) Bækørred indeholder 328 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74,5 g) Bækørred?

½ portion (74,5 g) Bækørred indeholder 82 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (447 g) Bækørred?

3 portioner (447 g) Bækørred indeholder 492 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (596 g) Bækørred?

4 portioner (596 g) Bækørred indeholder 656 kcal, 127 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bækørred?

50 g Bækørred indeholder 55 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bækørred?

150 g Bækørred indeholder 165 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 175181 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet