Få styr på, hvad der er på din tallerken

Almindelig soufflé

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat11 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 177 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 158 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 9,5 µg 32%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 91 mg 7%
  • Jern 0,89 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1777,7 g11 g12 g
50 g50 g893,9 g5,3 g6 g
150 g150 g26612 g16 g18 g
200 g200 g35415 g21 g24 g
250 g250 g44319 g26 g30 g

Spørgsmål om Almindelig soufflé

Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig soufflé?

100 g Almindelig soufflé indeholder 177 kcal, 7,7 g protein, 11 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig soufflé?

50 g Almindelig soufflé indeholder 89 kcal, 3,9 g protein, 5,3 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig soufflé?

150 g Almindelig soufflé indeholder 266 kcal, 12 g protein, 16 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Almindelig soufflé?

200 g Almindelig soufflé indeholder 354 kcal, 15 g protein, 21 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Almindelig soufflé?

250 g Almindelig soufflé indeholder 443 kcal, 19 g protein, 26 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-959 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet