Calori Appen for et sunt kosthold
Utforsk Calori
Gå ned i vekt Bygg muskler Følg med på vekten Alle funksjoner Alt appen gjør Registrer mat på din måte Calori AI Lag mat, planlegg, handle Kroppen din, fulgt opp Bedre sammen Fungerer der du er
Produkter Strekkoder og Calori Score Oppskrifter Offentlige oppskrifter med næringsinnhold Matvarer Matvaresider Kalkulatorer KMI, kalorier, makroer og mer Øvelser Gåturer, løping, idrett og mer Dagbok Notater om gode matvaner Sammenlign apper Vanlige spørsmål Svar på vanlige spørsmål
Om Hvem vi er og hvorfor
Helsekalkulatorer/Kaloriforbrenning ved trening

Kaloriforbrenning ved trening

Anslå kaloriene du forbrenner ved løping, sykling, svømming, styrketrening og mer.

Kaloriforbrenning ved trening

Forstå treningskalorier

Slik fungerer det

Hver aktivitet har en MET-verdi som viser belastningen sammenlignet med å sitte stille. Kalorier = MET × kroppsvekt (kg) × timer.

Omtrentlig forbrenning per time ved 70 kg

  • Rask gange: rundt 250 kcal
  • Løping: rundt 690 kcal
  • Sykling (moderat): rundt 560 kcal
  • Svømming (moderat): rundt 420 kcal
  • Styrketrening: rundt 350 kcal

Få mer ut av treningen

  • Sikt mot 150 minutter moderat aktivitet i uken
  • Legg til styrketrening to ganger i uken
  • Planlegg hviledager så du kan fortsette
  • Ikke spis tilbake hver kalori: anslagene er ofte høye

Greit å vite

Form, alder og teknikk påvirker den reelle forbrenningen. Se tallet som et anslag.

Flere kalkulatorer

SkrittkalkulatorKaloribehovskalkulatorTDEE-kalkulatorBMR-kalkulatorMakrokalkulatorProteinbehovskalkulatorBMI-kalkulatorKroppsfettkalkulatorIdealvektkalkulatorVektnedgangskalkulator

Del den, eller legg den til på nettstedet ditt

Calori

Appen for et sunt kosthold: loggfør med bilde, stemme eller strekkode, lag mat og planlegg, følg med på kroppen din, og snakk om det med Calori AI.

Produkt

Alle funksjoner Gå ned i vekt Bygg muskler Følg med på vekten

Funksjoner

Matskanner med bilde Stemme- og tekstlogging Strekkodeskanner Matdagbok Calori AI Calori Live Innsikt og rapporter Oppskriftsimportør

Resurser

Produkter Oppskrifter Matvarer Kalkulatorer Øvelser Dagbok Sammenlign

Selskap

Om Vanlige spørsmål Kontakt Skapere

Juridisk

Personvernerklæring Vilkår for bruk Helsereskriv Informasjonskapsler

© 2026 Calori Limited. Med enerett.

Legg til gratis Kaloriforbrenning ved trening på nettstedet ditt

Forhåndsvisning

Innstillinger

Kode for innliming

Hele kalkulatoren ligger i denne koden: ingen iframe og ingenting lastes fra Calori, så den fungerer akkurat som innlimt. Lim den inn i sidens HTML.