Calori Appen for et sunt kosthold
Utforsk Calori
Gå ned i vekt Bygg muskler Følg med på vekten Alle funksjoner Alt appen gjør Registrer mat på din måte Calori AI Lag mat, planlegg, handle Kroppen din, fulgt opp Bedre sammen Fungerer der du er
Produkter Strekkoder og Calori Score Oppskrifter Offentlige oppskrifter med næringsinnhold Matvarer Matvaresider Kalkulatorer KMI, kalorier, makroer og mer Øvelser Gåturer, løping, idrett og mer Dagbok Notater om gode matvaner Sammenlign apper Vanlige spørsmål Svar på vanlige spørsmål
Om Hvem vi er og hvorfor
Helsekalkulatorer/Kroppsfettkalkulator

Kroppsfettkalkulator

Anslå fettprosent, fettmasse, fettfri masse og midje-høyde-forhold med noen få mål med målebånd.

Kroppsfettkalkulator

Forstå kroppsfett

Områder for kroppsfett

  • Menn: idrettsutøvere 6–13 %, veltrente 14–17 %, gjennomsnitt 18–24 %
  • Kvinner: idrettsutøvere 14–20 %, veltrente 21–24 %, gjennomsnitt 25–31 %
  • Fedme: 25 % eller mer (menn), 32 % eller mer (kvinner)

Fettfri masse

Fettfri masse er alt som ikke er fett: muskler, skjelett, organer og vann. Det er massen du vil beskytte under vektnedgang, og den styrer proteinbehovet: rundt 2 g per kg fettfri masse hvis du trener.

Midje-høyde-forhold

  • Del midjemålet på høyden i samme enhet
  • Under 0,5: sunt for de fleste voksne
  • 0,5–0,6: økt helserisiko
  • 0,6 eller mer: høy risiko som bør diskuteres med helsepersonell

Mål riktig

  • Midje: ved navlen, avslappet, etter utpust
  • Hals: rett under strupehodet
  • Hofte (kvinner): på det bredeste punktet
  • Mål om morgenen før du spiser

Greit å vite

Metoder med målebånd gir et anslag. DEXA-skanning er referansen for en presis måling.

Flere kalkulatorer

BMI-kalkulatorIdealvektkalkulatorVektnedgangskalkulatorKaloribehovskalkulatorTDEE-kalkulatorBMR-kalkulatorMakrokalkulatorProteinbehovskalkulatorKaloriforbrenning ved treningSkrittkalkulator

Del den, eller legg den til på nettstedet ditt

Calori

Appen for et sunt kosthold: loggfør med bilde, stemme eller strekkode, lag mat og planlegg, følg med på kroppen din, og snakk om det med Calori AI.

Produkt

Alle funksjoner Gå ned i vekt Bygg muskler Følg med på vekten

Funksjoner

Matskanner med bilde Stemme- og tekstlogging Strekkodeskanner Matdagbok Calori AI Calori Live Innsikt og rapporter Oppskriftsimportør

Resurser

Produkter Oppskrifter Matvarer Kalkulatorer Øvelser Dagbok Sammenlign

Selskap

Om Vanlige spørsmål Kontakt Skapere

Juridisk

Personvernerklæring Vilkår for bruk Helsereskriv Informasjonskapsler

© 2026 Calori Limited. Med enerett.

Legg til gratis Kroppsfettkalkulator på nettstedet ditt

Forhåndsvisning

Innstillinger

Kode for innliming

Hele kalkulatoren ligger i denne koden: ingen iframe og ingenting lastes fra Calori, så den fungerer akkurat som innlimt. Lim den inn i sidens HTML.