식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
연두부
칼로리 및 영양 정보
냉장
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물2.3 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.25 mg 2%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.2 mg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
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연두부 관련 질문
연두부 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연두부 100 g에는 62 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
연두부 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연두부 50 g에는 31 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
연두부 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연두부 150 g에는 93 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
연두부 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연두부 200 g에는 124 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
연두부 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연두부 250 g에는 155 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7772 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
