식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
여주 잎 끝부분
칼로리 및 영양 정보
삶음, 물기 뺌
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물4.8 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 1 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 121 µg 13%
- 비타민 C 55.6 mg 62%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 163 µg 136%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.76 mg 45%
- 엽산(B9) 88 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 21 mg 4%
미네랄
- 칼슘 42 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 94 mg 22%
- 인 77 mg 6%
- 칼륨 602 mg 13%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.4 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0.5 g |
여주 잎 끝부분 관련 질문
여주 잎 끝부분 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎 끝부분 100 g에는 34 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
여주 잎 끝부분 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎 끝부분 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
여주 잎 끝부분 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎 끝부분 150 g에는 51 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
여주 잎 끝부분 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎 끝부분 200 g에는 68 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
여주 잎 끝부분 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎 끝부분 250 g에는 85 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
