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야생 블랙베리
칼로리 및 영양 정보
생것
52
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물6.6 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 52 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 6.6 g 2%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.3 µg 0%
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.91 mg 6%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.31 mg 2%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 4 mg 1%
- 인 11 mg 1%
- 칼륨 75 mg 2%
- 아연 0.15 mg 1%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.28 mg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 2.7 g |
야생 블랙베리 관련 질문
야생 블랙베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블랙베리 100 g에는 52 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
야생 블랙베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블랙베리 50 g에는 26 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
야생 블랙베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블랙베리 150 g에는 78 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
야생 블랙베리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블랙베리 200 g에는 104 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
야생 블랙베리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블랙베리 250 g에는 130 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6379 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
