식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양 심장
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 생것
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 94 mg 4%
- 콜레스테롤 119 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.65 mg 4%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.54 mg 41%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 2.2 mg 45%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비타민 B12 8.4 µg 350%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.41 mg 46%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10.9 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 119 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 237 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 59 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 356 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 475 | 82 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45 g | 0 g | 9.2 g |
양 심장 관련 질문
양 심장 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 100 g에는 105 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
양 심장 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 1회 제공량 (113 g)에는 119 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
양 심장 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 2회 제공량 (226 g)에는 237 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
양 심장 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 ½회 제공량 (56.5 g)에는 59 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
양 심장 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 3회 제공량 (339 g)에는 356 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양 심장 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 4회 제공량 (452 g)에는 475 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양 심장 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 50 g에는 53 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
양 심장 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 심장 150 g에는 158 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174444 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
