식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
우둔살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 셀렉트 등급, 생고기
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.64 mg 37%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2.1 µg 86%
- 콜린 63.4 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 22.1 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7.4 g |
우둔살 스테이크 관련 질문
우둔살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 100 g에는 120 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 102 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 204 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 51 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 306 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 408 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 50 g에는 60 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
우둔살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 스테이크 150 g에는 180 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173986 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
