식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 초이스, 조리됨, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.84 mg 49%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.2 µg 91%
- 콜린 83.7 mg 15%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 286 mg 23%
- 칼륨 419 mg 9%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 관련 질문
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 100 g에는 163 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 139 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 277 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 69 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 416 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 554 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 50 g에는 82 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 초이스 소고기 홍두깨살 스테이크 150 g에는 245 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173994 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
